A vibrációs tréning a 21.század testedzés formája. Nagy előnye a hagyományos edzésekkel szemben, hogy nem csak az erőt növeli, hanem az izmok rugalmasságát is.
A készülék - mivel elődjét orvosi fizikoterápiás kezelésekre fejlesztették ki - egyedi mozgástechnikájával biztosítja, hogy edzés közben ízületei és csontjai ne károsodjanak. Az izomerő növekedése gyakran az izmok rövidülésével jár együtt. Ezt kiküszöbölhetjük a vibrációs edzéssel, valamint megsokszorozzuk az edzés hatékonyságát.
Önnek nincs más dolga, mint elhelyezkedni a készülék rázófelületén a kívánt pozícióban, és megtartani azt. Teste izmai ekkor a billegő mozgás hatására az egyensúly megőrzéséhez magukat észrevétlen izommunkára kényszerítik. Az izmok öntudatlan, un. nyújtóreflexét kihasználva másodpercenként 20-60 izom összehúzódást és elernyedést eredményez a hagyományos edzések percenkénti néhány izom összehúzódásával és elernyedésével szemben. 10-15 perces vibrációs tréneres edzés egy teljes aerobic órával egyenértékű. A rázófelület mozgásának köszönhetően a készülék az összes izmunkat megmozgatja, a lerakódott zsírpárnák és a belek átmozgatásával pedig támogatja a fogyási folyamat beindulását.
Power Step - Vibrációs tréner
